目の疲れを癒すためには、日常生活でのケアが重要です。長時間の画面作業や読書、運転など、目を酷使することが多い現代人にとって、目の疲れはつきものです。しかし、適切な姿勢を保ち、定期的な目の休憩、目のストレッチやマッサージなどを行うことで、目の疲れを軽減することができます。

まず、適切な姿勢を保つことが大切です。パソコンやスマートフォンを使用する際には、画面と目の距離を30cm程度に保ち、背筋を伸ばして座るようにしましょう。また、首を正しく支える枕を使用することで、寝ている間に目の負担を軽減することができます。

また、定期的な目の休憩も大切です。長時間の画面作業や読書をしている場合は、30分に一度程度は目を休めることがおすすめです。10秒程度、目を閉じて休ませるだけでも効果があります。さらに、目のストレッチやマッサージも効果的です。まぶたを軽くマッサージしたり、遠くの景色を見たりすることで、目の筋肉をほぐすことができます。

小岩のMAKO整体院では、目の疲れを癒すためのケア方法をご紹介しています。お客様一人ひとりの目の状態やお悩みをお伺いし、適切なケア方法を提案しています。ぜひ、お気軽にご相談ください。

1.当院に来院される前はどのようなことに
悩んでいましたか？

両膝のＯ脚と膝の痛み、坐骨神経痛や腰の痛みに悩んでいました。

2.なぜ当院を選んでいただけたのですか？

以前は家に来て訪問マッサージをお願いしていましたが、リハビリをやらなくなる期間が空き、このままだと一向に変わらないと思い、近くで整体院を探していたところMAKO整体院を見つけました。

施術以外にも山本先生のわかりやすい身体の説明とその人によって会話の仕方や施術の内容に感動しました。

3.当院の施術を受けてみてどうでしたか？

気になるところをピンポイントで施術をしたり、今までの自分がどんどん変わっていく事が実感できるようになり、年齢は関係ないことに気付かされました。今では自身もついて家から出なかった私がいろんなところに行きたい気持ちが出てきて驚いております。

(吉田様　葛飾区奥戸在住　女性　70代）

1.当院に来院される前はどのようなことに
悩んでいましたか？

腰痛・背中の張り・足の痺れに悩んでいました

2.なぜ当院を選んでいただけたのですか？

開業前からずっとお世話になってきいた先生で信頼しているから

3.当院の施術を受けてみてどうでしたか？

丁寧な施術で心地よく体が楽になりました。骨や筋肉の仕組み、家で行えるストレッチを教えて頂きました。とても頼りにしています。先生のおかげで旅行も楽しめます。

(杉浦様　葛飾区細田在住　女性　60代）

1.当院に来院される前はどのようなことに
悩んでいましたか？

左の肩から肩甲骨にかけての痛み

2.なぜ当院を選んでいただけたのですか？

父からの紹介

3.当院の施術を受けてみてどうでしたか？

人生で初めての整体でしたが、父からの紹介ということもあって安心して施術を受けることができました。
左の肩から肩甲骨にかけての痛みも一度の施術でだいぶ楽になりました。来て良かったなと思いました。

(石川様　葛飾区高砂在住　女性　20代）

1.当院に来院される前はどのようなことに
悩んでいましたか？

両膝のＯ脚と膝の痛み、坐骨神経痛や腰の痛みに悩んでいました。

2.なぜ当院を選んでいただけたのですか？

以前は家に来て訪問マッサージをお願いしていましたが、リハビリをやらなくなる期間が空き、このままだと一向に変わらないと思い、近くで整体院を探していたところMAKO整体院を見つけました。

施術以外にも山本先生のわかりやすい身体の説明とその人によって会話の仕方や施術の内容に感動しました。

3.当院の施術を受けてみてどうでしたか？

気になるところをピンポイントで施術をしたり、今までの自分がどんどん変わっていく事が実感できるようになり、年齢は関係ないことに気付かされました。今では自身もついて家から出なかった私がいろんなところに行きたい気持ちが出てきて驚いております。

(吉田様　葛飾区奥戸在住　女性　70代）