こんにちは！MAKO整体院　院長　山本　です。

今回は「仕事中はコルセット常に巻いている」「腰が痛くなったらすぐにコルセット」といった方へ伝わると嬉しいです。

コルセットをすると腰が楽になりますよね？

ですが、皆さんご存知の通りコルセットは腰のサポーターなので、骨盤の安定をさせる事が目的です。本来、腰を安定させているのは腹筋と背筋、後は、背骨の腰部分になる腰椎のみです。ここで知って頂きたいのは、胸には肋骨、下には骨盤があり、腰回りには腰椎しかないのです。

この腰椎の周りをさらに支えるものが必要になり、その役目をするのが腹筋や背筋になります。

コルセットをすると腹筋や背筋に頼らずに腰を安定させてしまう為、腹筋や背筋を使わなくなってしまい、筋肉が落ちやすくなってしまいます。

筋肉は使わなくなるとどんどん落ちていってしまいます。筋肉が落ちていくわかりやすい例えは入院をした時です。骨折をしてベッドに寝たきりの状態や足を伸ばして座っているだけでも1週間も経てば足の筋肉は痩せ細ってしまいます。コルセットをするとそれと同じ現象が起きるので、着けるのが習慣になっている方は、この先も腰痛に悩まされていくようになってしまい、年齢を重ね、高齢になるにつれて圧迫骨折やギックリ腰、脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアなどになる確率が高まります。

もし今これをお読み頂いているあなたや周りの方でコルセットを着ける事が癖になっている方は、その習慣を変えていくことをお勧めいたします！

腰痛は約80％が原因不明と言われております。ですが、実際に私たちの中で現状あなたに起きている腰痛には普段からの生活や癖による原因を探し出して解決することができます。

腰痛でよくある原因は中腰での重労働仕事（育児・家事含め）や運動不足からの筋力の低下、長時間のデスクワークや余暇での長時間の座位姿勢等様々です。

誰もが、物や機械などは損傷した部位や動きが悪い所は修正できる限りは修正や調整したりすると思います。人間も物やロボットなどと同じように徐々に消耗して行くものです。そのケアなどが日頃からのストレッチや運動であり、病院でのお薬などです。

人間の身体は本来、動く為に出来ています。しかし現代では、なにもかも便利になって来ていることで、動く頻度が極端に減ってしまっています。これらの習慣の影響で筋肉を使った後のケアを怠り、また疲労している状態で同じ生活を過ごす事で身体が壊れていってしまうのです。

これを踏まえたうえで、当院では腰痛に対しての初めての人でもわかりやすい説明と症状へのアプローチを行い、日常の生活の癖の修正と簡単なセルフエクササイズをお教えさせて頂き、最短で腰痛の改善をしていきます。

このブログを通していただき、今日から少しずつでいいので、これからまだまだ使うご人身の体を大切にする為にも当院でしっかりケアしてみませんか？

長くなってしまいましたが、読んでいただきありがとうございました🙇🏻‍♂️