葛飾区にある当院には、整形外科で異常なしと言われたにもかかわらず、症状が続く方が数多く来院されます。 その方々に共通して見られるのが、立ち方の重心バランスの偏りと、お尻まわりの筋肉の使い方のくせです。 特に重要なのが、お尻の筋肉の中でも「大殿筋下部繊維」と呼ばれる部分です。 この筋肉は、立っているときに骨盤を安定させ、体重を支える“土台”のような役割を果たします。 しかし、普段から足の小指側に重心が偏ってしまう立ち方をしていると、この大殿筋下部がうまく働かず、逆に中殿筋・大腿筋膜張筋・腸脛靭帯・腓骨筋といった外側の筋肉群に負担が集中してしまいます。 その結果、骨盤まわりの筋バランスが崩れ、梨状筋（りじょうきん）などが硬くなりやすく、坐骨神経を圧迫して痛みやしびれが悪化するのです。

痛み止めや電気治療で一時的に症状が和らいだとしても、立ち方や体の使い方が変わらなければ、根本的な改善にはつながりません。 実際に、当院では「立ち方の見直し」と「大殿筋下部繊維を活性化する運動療法」によって、坐骨神経痛が楽になった方が多くいらっしゃいます。 具体的には、まず日常生活での重心の位置を“内側（土踏まず〜かかと内側）”に意識して立つこと。 これだけでも、無意識に外側の筋肉にかかっていた負担が減り、お尻や足への神経的な刺激が軽減されやすくなります。 さらに、大殿筋下部に刺激を入れるためのシンプルなエクササイズや、正しい歩き方・立ち方の再教育を組み合わせることで、筋肉の機能が整い、再発予防にもつながります。