【葛飾区整体腰痛】朝起きた時に腰が痛い原因は「反り腰」かも？|MAKO整体院

朝起きた瞬間、腰が痛い…そんなお悩みありませんか？

「寝起きに腰がズキッと痛む」「朝から体が重い」そんなお悩みを葛飾区の整体院でも多く伺います。特に最近増えているのが、反り腰（そりごし）タイプの腰痛です。実は、寝ている間に腰に負担がかかっていることが、朝の痛みの原因になっていることも少なくありません。

反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて、腰が必要以上に反った状態です。この姿勢が続くと、寝ている間も腰の筋肉が緊張しやすくなり、朝の起き始めに痛みを感じるようになります。また、寝具の硬さや日中の姿勢の悪さも影響しますが、根本には「骨盤の傾き」が関係しています。

反り腰を改善するために効果的なのが、ペルビックティルト運動です。仰向けに寝た状態で、お腹をへこませながら骨盤をゆっくり床に押しつけるように動かすことで、骨盤の前傾をリセットし、腰への負担を和らげます。 1日5〜10回を目安に行うことで、朝の腰痛の軽減が期待できます。

当整体院では、深層筋へのアプローチと姿勢指導を組み合わせ、再発しにくい体づくりをサポートしています。整体が初めての方でも安心して受けられるよう、丁寧な説明とやさしい施術を心がけています。「葛飾区で信頼できる整体を探している」「朝の腰痛を改善したい」と思ったら、お気軽にご相談ください。

人間の身体は本来、動く為に出来ています。しかし現代では、なにもかも便利になって来ていることで、動く頻度が極端に減ってしまっています。これらの習慣の影響で筋肉を使った後のケアを怠り、また疲労している状態で同じ生活を過ごす事で身体が壊れていってしまうのです。

これを踏まえたうえで、当院では朝起きた時の腰痛に対しての初めての人でもわかりやすい説明と症状へのアプローチを行い、日常の生活の癖の修正と簡単なセルフエクササイズをお教えさせて頂き、最短で朝起きた時の腰痛の改善をしていきます。

今日から少しずつでいいので、これからまだまだ使うご人身の体を大切にする為にも当院でしっかりケアしてみませんか？

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