つま先立ちは単なる筋トレではありません。つま先で立つことで、体幹から足先までの筋肉を連動させ、特にお尻の奥の筋肉（深層外旋六筋）や腹部のインナーマッスルが自然に働きやすくなります。これらの筋肉は、骨盤の傾きや歪みに密接に関係しており、正しく使えることで「骨盤矯正」に近い状態を日常的に作り出すことができるのです。

葛飾区MAKO整体院では、ただ施術を行うだけでなく、こうした「正しい体の使い方」や「運動療法」も重視しています。私たちが重視するのは、“その場限りの痛みの解消”ではなく、“再発しない身体づくり”。つま先立ちはその第一歩として非常に有効なセルフケアのひとつです。 例えば腰痛でお悩みの方の多くは、骨盤が前傾または後傾し、重心が足裏の外側やかかと側に偏っていることがあります。これにより、腰だけでなく肩こりや首の張り、背中の緊張など、全身に波及するバランスの崩れが起きてしまいます。そこで、つま先立ちを日常の中に取り入れることで、足底の感覚を鍛え、骨盤や姿勢全体の安定性を高めることができるのです。

骨盤矯正というと、ボキボキと音を鳴らすようなイメージを持つ方もいますが、気持ちいい感覚でスッキリすると言う方も多いと思いますが、当院では深層筋への当院独自の施術で戻りの少ない状態に整えて、身体のつながりを重視したソフトな手技と、簡単に行えるセルフエクササイズ指導を組み合わせて、根本的な改善を目指しています。