歩くとき、本来であれば股関節を軽く曲げて足を持ち上げる動きが必要になります。 このとき主に働くのが、腸腰筋（大腰筋＋腸骨筋）と、太ももの前にある大腿直筋です。 ですが、膝や股関節に痛みを抱えている多くの方は、腸腰筋がうまく使えておらず、大腿直筋ばかりで足を持ち上げようとしているケースが目立ちます。 大腿直筋は、膝と股関節をまたぐ筋肉であり、歩行時にこればかり使っていると、膝や股関節の前面に負担が集中しやすくなります。 結果的に、痛みや炎症につながってしまうのです。

腸腰筋はインナーマッスルに分類される筋肉で、骨盤の安定や姿勢の維持にも深く関係しています。 この筋肉がうまく働いていないと… 足を引き上げづらい、 歩幅が小さくなる 、つまずきやすくなる、前ももに力が入りすぎる、 肩こりにも影響する、骨盤が前傾して腰痛になりやすい といった、さまざまな不調に波及します。

当院では、痛みのある箇所だけをケアするのではなく、**「なぜそこに負担がかかっているのか？」**という動作分析を大切にしています。 たとえば、股関節の可動域や筋力、歩き方のクセを丁寧に評価し、 ・腸腰筋を働かせるための簡単な運動 ・骨盤や体幹の安定性を高める施術 ・姿勢と歩行の再学習 など、根本的な改善を目指します。