ギックリ腰は、日頃の重労働な仕事や長時間同じ姿勢でのデスクワークによる疲労、体幹筋力の低下、環境や精神的ストレスなど様々な要因がありますが、

ギックリ腰を繰り返す原因は単純な事が多く、人間の体は毎日立っているだけ、座っているだけでも筋肉を使っています。その使った筋肉をその日にしっかりとストレッチ等でしっかりとケアをして休ませてあげる事が必要不可欠です。これをせずに普段通りの生活を送っていると、筋肉の疲労は毎日蓄積されており、ピークを迎えた時に普段なら耐えられる動きに耐えられなくなり、ギックリ腰に繋がってしまうのです。このギックリ腰の痛みは体の限界だという知らせです。なので安静にすることが大事になります。

ですが、ギックリ腰が落ち着くまで時間がかかるのが、皆さんの中でネックになるのではないでしょうか？いつまで痛みが続くのか？すぐに会社に戻らないといけない等あると思います。

これを見てくださっていて、ギックリ腰が癖になっているあなた！ご安心ください！

当院では腰は触れずに、ギックリ腰の症状を引き起こしている筋肉の調整と、簡単なギックリ腰用の運動を動ける範囲で行うだけで、痛みの度合いが10→2、3になるような結果を多く出してきました！

さらに、癖にならない体づくりをお身体の構造をわかりやすく説明した上で、簡単なセルフエクササイズの指導を行う事で、ギックリ腰の再発を防ぎます。

腰痛は約80％が原因不明と言われております。ですが、実際に私たちの中で現状あなたに起きている腰痛には普段からの生活や癖による原因を探し出して解決することができます。

腰痛でよくある原因は中腰での重労働仕事（育児・家事含め）や運動不足からの筋力の低下、長時間のデスクワークや余暇での長時間の座位姿勢等様々です。

誰もが、物や機械などは損傷した部位や動きが悪い所は修正できる限りは修正や調整したりすると思います。人間も物やロボットなどと同じように徐々に消耗して行くものです。そのケアなどが日頃からのストレッチや運動であり、病院でのお薬などです。

人間の身体は本来、動く為に出来ています。しかし現代では、なにもかも便利になって来ていることで、動く頻度が極端に減ってしまっています。これらの習慣の影響で筋肉を使った後のケアを怠り、また疲労している状態で同じ生活を過ごす事で身体が壊れていってしまうのです。

これを踏まえたうえで、当院では腰痛に対しての初めての人でもわかりやすい説明と症状へのアプローチを行い、日常の生活の癖の修正と簡単なセルフエクササイズをお教えさせて頂き、最短で腰痛の改善をしていきます。

今日から少しずつでいいので、これからまだまだ使うご人身の体を大切にする為にも当院でしっかりケアしてみませんか？